妊娠したいあなたを応援するトピックス

結婚年齢や出産年齢が年々上がりつつある昨今「不妊」というキーワードに関心を持つ女性が増えたと言います。

一昔前であれば、20代の前半から半ばにかけて結婚や妊娠を経験するのが通例でしたから、不妊などという言葉はほとんど使われていませんでしたし、悩む必要もありませんでした。

しかし、今は30歳を過ぎてから結婚をし、しばらく経ってから妊娠を考えはじめるという方も増えてきましたので、赤ちゃんを授かりたいと希望すると同時に不妊治療をスタートするというケースも多くあります。

年齢が上がるにつれて妊娠率が低下していくというデータもあるほどですから、赤ちゃんを授かりたい女性にとって「不妊」は重要なテーマであると言えるでしょう。

ここでは、妊娠したい女性をターゲットにした情報をご紹介していきたいと思います。

妊娠を希望する女性たちの間で、常識中の常識となっているのが「基礎体温のチェック」です。

基礎体温とは、女性が朝起きてすぐ、起き上がる前に布団の中で寝た状態のまま測る体温のことで「婦人体温計」という専用の体温計で計測します。

健康な女性であれば、基礎体温は1周期（生理がはじまってから次の生理がくる前日まで）の間に2層に分かれており、生理開始日から排卵日前日にかけてが高温期、排卵日から次の生理が来る前日までの体温が低温期となっています。

つまり、体温がガクッと下がった時が排卵日であり、その前後3日間がもっとも妊娠しやすい時期であるという目安になるというわけです。

基礎体温は通常、グラフにして表します。

専用の基礎体温表を購入しても構いませんが、最近ではパソコン状で基礎体温表が作成できるツールもあるようです。

基礎体温をチェックすることによって、妊娠しやすい時期や、次の生理がくるタイミングが分かるようになるのはもちろんですが、日々の体調管理にも役立ちますし、生理周期の異変にもいち早く気づくことが可能になります。

なお、妊娠した場合には、高温期が長く続きますので、妊娠したかどうかの重要な判断材料にもなるでしょう。

妊娠を希望する女性の間で、もうひとつ話題になっているのが「ビタミンE」や「葉酸」といったサプリメントです。

ビタミンEには精子と卵子が着床する際にベッドの役割を果たす子宮内膜を厚くする作用が、そして葉酸には健康な赤ちゃんをつくるのに重要な作用がそれぞれあるとされていますので、継続して飲み続けることが何よりの妊娠への近道であると言えます。

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